原创小孩上火吃点什么好

小孩上火是指体内有过多的热量，可能会出现口干舌燥、烦躁易怒、皮肤干燥等症状。此时，我们可以从饮食上入手，给孩子吃一些清凉解暑、滋润生津的食物。

首先，可以多给孩子喝些鲜橙汁、西瓜汁、草莓汁等果汁，这些水果汁富含维生素C和果酸，可以帮助孩子消除体内多余的热量，同时也能补充身体所需的营养物质。

其次，可以给孩子吃些清淡的蔬菜，如黄瓜、西红柿、冬瓜等。这些蔬菜含有丰富的水分和纤维素，可以清热解毒、生津止渴。同时，还可以给孩子喝些绿豆汤、薏米水等清热解毒的汤水，有助于降低体内的热量。

最后，要避免给孩子吃过多的辛辣、油腻、烧烤等食物，这些食物容易刺激孩子的胃肠道，加剧身体的不适。

总之，给孩子选择一些清淡、清凉、滋润的食物，可以帮助孩子缓解上火的症状，同时也是保持健康的好方法。