汽车尾气毒素 膳食调理排毒

汽车尾气危害有多大？

随着汽车的普及，汽车污染问题逐渐受到人们的重视。汽车尾气污染对世界环境的负面影响越来越大，尤其是对城市环境，它不仅会引发呼吸系统疾病，还会造成地表空气臭氧含量过高，加重城市热岛效应，使全球环境逐步转向恶化。据有关部门统计，到21世纪初，汽车排放的尾气已经占了大气污染的30～60%，并且随着机动车的增加，尾气污染有愈演愈烈之势，且由局部性转变成连续性和累积性，使各国城市市民成为了汽车尾气污染的直接受害者。

汽车尾气主要危害成分由一氧化碳、氮氧化合物、碳氢化合物、醛类和含铅化合物组成，其中：

当汽车负重过大、慢速行驶或空挡运转时，燃料不能充分燃烧，废气中一氧化碳含量会明显增加。一氧化碳是烃燃料燃烧的中间产物，主要是在局部缺氧或低温条件下，由于烃不能完全燃烧而产生，混在内燃机废气中排出。过量的一氧化碳会使人发生气急、嘴唇发紫、呼吸困难甚至死亡。一个健康的人能短时间承受血液中含量为20%~40%的一氧化碳的侵袭。虽然对人体无副作用的一氧化碳阈值尚未确定，但长期吸收一氧化碳对城市居民身体健康绝对是一个潜在威胁。

氮氧化合物主要是在内燃机气缸内大部分气体中生成的，氮氧化合物的排放量取决于燃烧温度、时间和空燃比等因素。从燃烧过程看，排放的氮氧化物95%以上可能是一氧化氮，其余的是二氧化氮。

对汽油发动机来说，大约60%的碳氢化合物来自内燃机废气排放，20%～25%来自曲轴箱的泄漏，其余的15%～20%来自燃料系统的蒸发。

醛类以甲醛为主，可占60%~70%。甲醛是有刺激性的气体，对眼睛、呼吸道等有刺激性作用，高浓度时会引起咳嗽、胸痛、恶心和呕吐等反应。

汽车尾气排放的含铅颗粒大部分来自内燃机的废气排放。四乙铅是作为抗爆剂加进汽油中的，一般汽油的含铅量在0.08%~0.13%之间，四乙铅燃烧后生成氧化铅排出。铅在人体内各器官中积累到一定程度，会对人的心脏、肺等造成损害，使人贫血，行为呆傻，智力下降，注意力不集中，严重的还可能导致不育症以及高血压。根据进入身体的方式，可以有高达60%的摄入总铅量永久留在人体内，成年人血液中混入0.8mg以上称为铅中毒。

尾气危害如何检测？

最简单方便的方法就是利用尾气分析仪。汽车排气仪器最常用的是不分光红外线气体分析仪(NDIR)，此外还有氢火焰离子化法(FID)、化学发光法(CLD)等。其中不分光红外吸收法仪器结构简单，测量精度高，运行费用低，操作简便，可分析CO、CO2、HC、NO等气体的浓度，故而被广泛用于汽车排放污染物浓度的分析。

我们利用尾气分析仪就可以对尾气排放情况进行检测，监测其污染物的排放水平，是否合格与超标。

膳食调理如何选？

面对五花八门的食物世界，如何挑选能够排毒的食物并进行合理搭配呢？我们有时会不知所措，在面对市面上的饮食指导类书籍中的那一大串食物名单时就已经晕头转向，这些指导书往往又不能涵盖食物的全部。

健康其实可以很简单，只要遵循膳食平衡、饮食多样化的总原则，合理的摄取一些我们平时所提倡的金牌食品如奶、蛋、蔬菜、水果、粗粮、水产品，我们完全可以自己制作有效的排毒膳食。在我们的日常饮食中，多多摄取以下的一些营养物质，会更有利的帮助我们排除汽车尾气毒素：

蛋白质，尤其是含硫氨基酸丰富的蛋白质，如牛奶、豆浆中所含的蛋白质，这些蛋白质可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收。人体中的蛋白质不足会降低机体的排铅能力，增加铅在体内的贮留和机体对铅中毒的敏感性，故多食用蛋白质对我们好处多多。

维生素C可减缓铅中毒症状，还可在肠道与铅结合成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，降低铅的吸收，同时还直接或间接地参与解毒过程，促进铅的排出。如柠檬、石榴、山楂、酸枣等都是很好的排铅水果。

维生素E可拮抗铅引起的过氧化作用。如谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

维生素D可通过对钙磷的调节来影响铅的吸收和沉积。获取维生素D的过程很简单，只要经常晒晒太阳，使人体中维生素D原转化为维生素D就足够了。

维生素B对于改善和促进生理功能恢复有着较为显著的效果。如谷类、动物内脏、蛋类、奶类、肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等食物。

糖类可起到促进排铅的作用。各种叶子菜都含有丰富的细膳食纤维，能满足肠胃不好人群补充膳食纤维所需。

在如此多的食物中，水果绝对是必不可少的，它们不仅可以辅助排毒，还能养生美容，并且其更符合大众的口味，以下水果对于人体排毒有着奇效：

柠檬：含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。能有效的加速血液循环，帮相血液正常排毒。

荔枝：含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等，能有效的改善肝、肾功能，帮助人体自身排毒。

当然，日常的一些蔬菜也具有很强的排毒功效，如：

菠菜：含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，能促进细胞增殖，有很强的养生排毒功效。

胡萝卜：有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。具有清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。

很多食物其实都有铅结合，减少人体对铅的吸收的作用，从而达到排毒效果，我们只要了解其中的缘由就可以做自己的膳食调理专家啦！