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陈蓉介绍，更年期的定义比较模糊，包括了围绝经期及绝经后早期。在这个阶段，女性的身体可能暴露出较多问题，所以更年期被称为女性的一个“动荡期”。潮热出汗、情绪失控、肌肉关节酸痛、疲乏甚至胸闷胸痛，这些都是发生在很多更年期女性身上的典型症状。专辑指出，超过38%的女性称，在她们50岁时更年期症状表现为中度至重度。

“更年期的根源是卵巢功能衰竭，引发雌激素水平波动，最终至雌激素缺乏。”陈蓉说，更年期综合征是有着特定的病理机制的典型身心疾病。其中，治疗潮热和盗汗最有效的方法是激素治疗，通常称作绝经激素治疗或激素补充疗法。绝经激素治疗在缓解潮热的同时，还可以改善睡眠和情绪。此外，有证据表明，过早或提前绝经的女性，患心血管及骨质疏松等疾病的风险可能会增加，而绝经激素治疗可以降低这些风险。

人们普遍认为，更年期会引发心理健康问题。但在本次专辑中，陈蓉参与撰写的一篇基于12项研究的综述文章显示，绝经与抑郁两者的相关性并未证实。这篇文章指出，更年期并不意味着必然引起心理健康问题，但那些有严重潮热、盗汗、有罹患抑郁症史或经常压力较大的更年期女性，罹患抑郁症的风险会增加。陈蓉提醒，女性在更年期遇到的问题并非全都由激素引起。因此，激素治疗不是治疗更年期情绪症状的唯一手段，关键还是要针对每一位女性的具体情况进行个体化治疗。女性本人也要对更年期有正确客观的认知，提前做好心理准备和知识储备。

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