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用户评论

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小编寄语

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对此,上海市胸科医院中西医结合科主任张铭表示,早餐吃元宵需谨慎,因为元宵、汤圆都属于高热量、高糖分食品,还含有丰富的油脂,但却缺乏维生素、纤维素等营养素。早起时胃肠道功能最弱,因此早餐吃汤圆很容易引起消化不良,出现反酸、胃灼热等症状,影响一天的状态。此外,吃汤圆的同时不能再吃其他含糖量高的食物,还要减少其他主食的摄入,吃过汤圆后,最好活动两小时以上再睡觉。

张铭还建议,吃汤圆别忘了喝汤。经过水煮,汤圆中的不少营养成分如微量元素、营养素等就溶在汤里,因此吃汤圆不能忘喝汤。但也要注意,吃汤圆不能太烫,也不能大口吃,否则易烫伤口腔与食管黏膜。医学研究已经证实,长期食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。另外,汤圆黏性较大,孩子和老人容易被汤圆黏住食道并阻塞呼吸道而出现意外。

张铭还特别提醒,以下人群仍不适宜食用汤圆,一类是胃溃疡、十二指肠溃疡患者。最好不要吃太甜的食物,以免引起胃酸分泌增加,加重对溃疡面的刺激。若出现腹痛等症状,应及时就诊治疗,必要时复查胃镜;第二类是急性胃肠炎患者,其胃肠道正处于充血、水肿状态,患者可进食米汤、藕粉等易消化食品,吃汤圆则会加重胃肠道负担;第三类是胃食管反流患者,除了元宵外盛世集团官方网,建议不吃或少吃糯米类、红薯类、坚果类、巧克力类、咖啡类食品及饮品,这些食物均可能导致胃食管交接区括约肌功能降低或胃排空延迟等。因此,像粽子、年糕、元宵、酒酿等食物,就不宜吃了。

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